Les Sundy, c’est ma madeleine de Proust!! J’en ai rêvé toute mon enfance parce que ces petites barres de cérales m’étaient interdites à cause d’une allergie au chocolat qui me provoquait des crises d’urticaire.  Alors quand mes copains, copines de classe en mangeaient à la sortie de l’école, je bavais devant leur goûter. Une décennie et un traitement plus tard, à l’adolescence, j’ai pu enfin rattraper le temps perdu.
 
Je me donne comme challenge de remplacer un à un tous les goûters industriels par une recette fait-maison sans colorant, émulsifiants, conservateurs…alors après les petits écoliers, BN, oursons…je me suis attaquée au Sundy. La recette a été approuvée unanimement par mes cobayes. 
 
La recette est très simple, rapide, et demande peu d’ingrédients, il s’agit simplement de barre de pétales de céréales nappées au chocolat. 
 
Pour cette recette, j’ai utilisé le moule 48 mini-cubes Guy Demarle (en tant que conseillère, je peux vous faire bénéficier de 5€ de remise sur une première commande, si vous souhaitez en bénéficier n’hésitez pas à me contacter ici). Vous pouvez utiliser n’importe quel moule (mini-cake, financier…), cependant comme la recette est adaptée au moule ci-dessus, vous devrez juste adapter les proportions au votre.
 
Conseils : 
  • J’ai utilisé du sirop d’agave que vous pourrez remplacer par du miel ou du sirop d’érable.
  • Conservez-les dans une boîte en fer pendant 8 jours, s’ils ne sont pas terminés avant. 
 
Préparation : 25 minutes 
Cuisson : 10 minutes 
Repos : 1 heure 15 
 
Ingrédients (pour 48 mini cubes) :
– 150 g de pétales de maïs (corn flakes)
– 15 g de beurre (demi-sel ici)
– 75 g de sirop d’agave (ou miel, ou sirop d’érable)
– 200 g de chocolat (noir, blanc ou au lait)
 
Préparation :
Faites préchauffer votre four à 150°c (thermostat 5).
Pendant ce temps, versez le sirop d’agave et le beurre dans une casserole, laissez fondre le beurre sur feux moyen, puis mélangez bien l’ensemble, réservez.
 
IMG_7847
 
Versez les pétales de maïs (corn flakes) dans une jatte, puis écrasez-les entre vos doigts.
 
IMG_7845IMG_7846
Versez la préparation (sirop d’agave, beurre fondu) sur les pétales de maïs, mélangez de façon à bien les enrober.
 
IMG_7848
Remplissez votre moule (ou empreintes) avec les pétales de maïs enrobées, puis tassez-les bien à l’aide du dos d’une cuillère.
 
IMG_7849
 
Enfournez pendant 10 minutes, puis laissez refroidir à température ambiante dans un premier temps, puis au réfrigérateur pendant 30 minutes.
Démoulez les empreintes, vous devez obtenir des petits lingots compacts puis réservez-les.
(Attention, s’ils s’effritent replacez au réfrigérateur pendant 10/15 minutes de plus).
 
IMG_7850
 
Versez les pistoles (ou carrés) de chocolat de votre choix (noir, lait ou blanc) dans un cul de poule, puis faites-les fondre au bain-marie (une casserole d’eau chauffée sur feu moyen).
 
IMG_7513
Versez le chocolat fondu au fond des empreintes, déposez immédiatement dessus les petits lingots de pétales de céréales.
 
IMG_7851
Appuyez-bien afin que le chocolat enrobe les lingots un à un.
Replacez au réfrigérateur pendant 45 minutes.
Démoulez-les, le chocolat doit être figé. Bonne dégustation. 
 
IMG_7853IMG_7831IMG_7852
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

4 réponses à « Sundy fait-maison »

  1. Recette testée et approuvée !

    J’aime

    1. Bonsoir Audrey,
      Merci pour votre retour, je suis contente qu’elle vous plaise 🙂
      Bien amicalement,
      Maylys

      J’aime

  2. Testée et approuvé aussi
    Juste j’ai eu la mauvaise idée de vouloir faire des barres mais j’ai fini par les recouper en petite portion sinon c’est la galère à manger ^^

    J’aime

    1. Bonsoir Emi Lee,
      Je suis contente que la recette vous plaise 🙂 et merci pour votre retour d’expérience 😉
      Bonne soirée
      Maylys

      J’aime

Votre commentaire